Gestão Emocional e Resiliência em Contextos de Pressão
Objetivo Geral
Formação focada em desenvolver a capacidade de reconhecer, gerir emoções e manter a resiliência em ambientes de trabalho exigentes, melhorando o bem-estar e a performance sob stress.
Destinatários
Público em geral
Área
090 - Desenvolvimento Pessoal
Duração
8 Horas
Objetivos Específicos
O que é a inteligência emocional: definição e impacto na vida pessoal e profissional.
Autoconhecimento: Reconhecer as próprias emoções e gatilhos emocionais.
Autorregulação: Técnicas para gerir impulsos, emoções intensas e evitar o “sequestro da amígdala”( reações desproporcionadas).
Automotivação: Manter o foco e a positividade em cenários incertos.
Empatia: Reconhecer e compreender as emoções nos outros.